domingo, 10 de junho de 2012

Desafio NOVO - Coisinhas do fds

Olá queridas (os)!



Esse fds realmente não foi dos melhores. Cometi alguns excessos, mas tudo foi light. Uns chocolatinhos lights, kibe... Realmente não foi um dos meus melhores dias... mas paciência. Ninguém disse que seria sempre perfeito. Amanha com certeza vou pegar firrmeee!

No sábado a noite fui num aniversário de um amigo. Pense que todos me elogiaram muito pelo meu sucesso no emagrecimento! Fiquei muito satisfeita com os comentários cheios de humor: Menina... já falei com a turma e vamos fazer uma vaquinha p comprar uma cesta básica p vc... rsss

Então, mudando de assunto... estou vendo que várias amigas blogueiras estão na onda dos desafios pessoais, então eu também resolvi criar o meu (resolvi neste exato momento em que escrevo este post). É um desafio rápido, mas se bem feito vai me trazer ótimos resultados.

O incio será amanhã, dia 11 e irá até o dia 21 de junho de 2012. Dão 10 dias de controle absoluto! Não vou estabelecer um peso alvo. Quero emagrecer o máximo que eu conseguir, e ficarei muito feliz com qualquer resultado, contanto que seja para menos, é claro!

Isso tudo para passar as festas juninas bem linda!

Então vamos ás regras:

1. Devo fazer 4 refeições por dia (café, almoço, lanche e jantar);
2. Sempre tomar um liquido quente antes de casa refeição;
3. Ingerir entre 2 e 3 litros de água a cada dia;
4. AF pelo menos 3 vezes na semana;
5. Tomar religiosamente as vitaminas;
6. Pelo menos uma vez ao dia consumir uma fruta;
7. Me pesar as terças e quintas;
8. Planejar minhas refeições e deixar de ter preguiça de cozinha, independente da hora.

Quem tiver afim de participar é só colar!! Vou divulgar minha alimentação e coisas interessantes diariamente! (pelo menos vou tentar)

No mais, conto com o apoio de vocês! Amanhã posto meu peso inicial!

Xêro e boa noitee!

9 comentários:

  1. acho desafios pessoais e a curto prazo mto válidos.. bjokas e boa sorte!!!

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  2. O desafio é sempre motivador!
    Desde que comecei o meu não vacilei!
    Pois desafio é desafio né??
    Boa sorte no seu Flor!
    Uma ótia semana!
    bjos

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  3. Ow florzinhaaaaa, vc vai conseguir sim, soh ter determinaçāo...
    Estou torcendo por vc...

    Beijok e ótimo findeee....

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  4. Delícia recebr elogios né?Bom adorei o seu desafio pessoal...espero que saia tudo bonitinho...Bjkas e vou ficar aqui torcendo...

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  5. lindo seu desafo, tenho certeza que terás belos resultados
    beijos

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  6. Amei amiga!!
    Vou começar esse seu amanha e ver no que dá!!! Hoje não rola porque tem aniversário da minha pequena! bjos grande!

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  7. novas regras no motivam, sorte flor, certeza que conseguirá!
    beijo

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  8. Eu adoro desafios!!
    É isso aí, querida!! Força pra vc!! bjs

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