No final da semana passada consegui finalmente que a nutricionista mandasse a cartilha da bariátrica e minha dieta pré cirurgia para meu e-mail.
Com base no que li fiquei com algumas duvidas, então vou mandar um e-mail para saber direitinho das coisas.
No mais fui no mercado e fiz as comprinhas da semana, alguns itens foram:
- Laranja
- Pêra
- Ameixa fresca
- Manjericão
- Couve flor
- Aveia em flocos
- Macarrão integral
- Arroz integral
- Lentilha
- Grão de bico
- Pão integral
- Poleguinho light
- Iogurte zero
- Polpa de frutas
- Camarão
- Jarra de vidro com tampa.
Comprei tudo em pequenas quantidades para não perder nenhum alimento e para que eu possa variar toda semana o cardápio.
\o/Hoje, terça, comecei a RA, inclusive fiz um dos ultimos exames, o MAPA. Ô coisinha chata...
Bjo meninas!
